VON POWER PLATE BIS SLIMYONIK:
TRAINIEREN IM L22 SPORTS CONCEPT

qualitrain Mitglieder trainieren in über 2.300 Studios in ganz Deutschland – eines davon ist das L22 Sports Concept im Zentrum von München. Das Team um Werner Läßer bietet den Trainierenden dabei ein individuelles Trainingsprogramm mit dem jeder seine Ziele erreichen kann. Im Interview erzählt er mehr über sein Studio und seine Erfahrungen mit qualitrain.

Erzähl mir doch mal ein bisschen was von eurem Studio. 
Wir sind kein 0815 Studio. Wir legen sehr viel Wert auf eine private und persönliche Betreuung.
Unser Studio bietet EMS- und Power Plate Training, Functional Training, Slimyonik, HIIT-Kurse (High Intensive Intervall Training) sowie Personal Training an. Dabei ist alles immer so abgestimmt, dass es in möglichst kurzer Zeit möglichst effektiv ist. Bei jedem Training ist immer ein Trainer dabei, der darauf achtet, dass alle Übungen richtig ausgeführt werden und effektiv sind.

Werden die Einheiten in einem Einzel- oder Gruppentraining angeboten?
Beim Power Plate Training maximal 3 Personen und beim HIIT Training sind maximal 10 Personen dabei.

Wie funktioniert das Power Plate Training genau?
Power Plate ist eine Vibrationstechnologie, die ursprünglich in der Weltraumforschung entstanden ist. Da Astronauten in der Atmosphäre schwerelos sind, müssen deren Muskeln trotzdem trainiert werden. Mit Hilfe der Vibration wird der Muskel stimuliert und somit gekräftigt. Inzwischen ist es ein modernes Trainingsgerät, womit Trainierende einfach und schnell Ergebnisse erzielen können. Ein weiterer Vorteil der Power Plate ist, dass zur Muskelkräftigung zusätzlich die Straffung des Bindegewebes sowie die Verbesserung der Cellulite hinzukommt. Hierzu macht man auf der Power Plate z.B. im Liegen bestimmte Übungen, um gezielt etwas fürs Gewebe zu machen. Männer kommen bei uns natürlich auch nicht zu kurz: Bei uns bekommt jeder einen individuellen Trainingsplan, der vom Personal Trainer erstellt wird. Der Plan wird regelmäßig aktualisiert und den Wünschen des Trainierenden angepasst.

Für welche Kunden ist das Training besonders geeignet? Muss man besonders sportlich sein oder kann das jeder machen?
Es ist so: Dadurch, dass wir sehr individuell mit dem Kunden umgehen, ist das Power Plate grundsätzlich für jeden gedacht. Von jung bis alt haben wir eigentlich alles mit dabei. Durch das individuelle Training wird der Kunde ein ganz auf sich abgestimmtes Training erfahren. Beim HIIT Training ist es so, dass es eher für die etwas jüngeren Leute bis ca. 50/60 Jahre geeignet ist, die sich auspowern, Stress abbauen und Fett verbrennen wollen. Da geht es dann eine Stunde lang richtig zur Sache. In Bezug auf Fettverbrennung ist das wirklich die effektivste Art zu trainieren.

Wie oft in der Woche wird das Power Plate Training empfohlen?
Für das Power Plate Training kommen die Kunden 1-2 mal die Woche.

Und was ist eigentlich Slimyonik?
Slimyonik ist eine Lymphmassage. Dabei liegt man in einer Art Schlafsack und wird in verschiedene „Massageprogramme“ mit Druckluft massiert. Von den Damen wird meistens das “Fettreducktion- und Cellulite-Programm” gewählt. Hier wird das Lymphsystem aktiviert und somit die Schlacken, die sich im Körper meistens an den Oberschenkeln, Po und Bauch festsetzen, abtransportiert. Um den Abtransport zu unterstützen sollte man davor und danach sehr viel trinken. Das Ergebnis von Slimyonik ist, dass sich das Hautbild verbessert und zusätzlich eine Umfangreduzierung erreicht werden kann. Die Verbindung von Power Plate und Slimyonik ist das Beste, was man gegen Cellulite machen kann. Man kann eine wirklich sichtbare Verbesserung am Hautbild sehen. Die Slimyonik Massage dauert 40 Minuten währenddessen man komplett entspannen kann.

Was kostet euer Angebot für einen regulären Kunden?
Der Kunde kann bei uns zwischen einem Abo- oder einem 10er Karten-System wählen. 1x Power Plate kostet 25€ 1x HIIT Training kostet 15 € 1 x Slimyonik kostet 25 € Die 10erKarte Power Plate kostet 250€.

Die Kunden von qualitrain haben den Vorteil, dass sie bei uns ganz viel Leistung bekommen, die eigentlich richtig Geld kostet, für ganz wenig Geld. All diese Leistungen sind nämlich in der qualitrain Mitgliedschaft enthalten.

Was hat euch von qualitrain
Ich finde das Abrechnungssystem und die Aufteilung super. Außerdem fühle ich mich extrem gut betreut. Die Zusammenarbeit ist wirklich absolut sinnvoll und ich bin froh, dass wir das mit euch gemacht haben.

Wir lief eure Anfangsphase?
Die Anfangsphase lief tatsächlich eher etwas zäh, aber wahrscheinlich ist das auch normal, da sich so etwas ja auch erst einmal rumsprechen muss. Es wurde dann aber mit der Zeit immer mehr und mehr. Inzwischen kommen recht viele qualitrain Kunden, wobei viele mittlerweile regelmäßig bei uns trainieren!

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