WIESO IST TRAINING IM FITNESSSTUDIO AUS SPORTWISSENSCHAFTLICHER SICHT BESONDERS VORTEILHAFT

Deine konkreten Ziele

Mit dem Entschluss etwas für sich und seine Gesundheit zu machen, hat man meist schon eine grobe Vorstellung, welches Ziel man erreichen will: Abnehmen, Muskelaufbau, Rückenschmerzen bekämpfen, etc.

Dabei stellt sich die Frage, wie sich dieses Ziel am besten erreichen lässt. Bei einem Blick ins Internet stolpert man über viele Versprechen wie einem diese und jene Programme genau dabei helfen sein individuelles Ziel zu erreichen. Einige Programme und Trainingsansätze sind durchaus sinnvoll, doch andere auch wieder reiner Quatsch. Für den Laien ist es oft schwierig die Angebote richtig zu bewerten.

Vielen fällt die Entscheidung schwer, wo Sport betrieben werden soll, wenn sie ihr Sport-Ziel festgelegt haben: Zuhause? Im Fitnessstudio? In speziellen Kursen? Wir erklären euch was Training im Fitnessstudio ausmacht und welche Vorteile es im Hinblick auf die Erreichung deiner Ziele mit sich bringt

Vorteile des Fitnessstudios

Betreuung

Am Anfang wird in vielen Studio ein Test gemacht, wobei besonders in Studios der mittleren bis gehobenen Preisklasse dieser sehr umfassend ist. Darauf aufbauend wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Im weiteren Verlauf steht immer ein kompetenter Berater zur Verfügung. Es gibt eine kontinuierliche Anpassung des Plans entsprechend des persönlichen Fortschritts.

Vielfalt

Ein weiterer Pluspunkt für das Training in einem Fitnessstudio ist das große Angebot an Trainingsmöglichkeiten. Gerade dadurch lassen sich ein differenzierter Trainingsplan erstellen und alle Wünsche befriedigen. Ob es die Kraftgeräte sind, die sich auf das Kilo genau einstellen lassen und damit eine schonende Belastungssteigerung zulassen, oder Fitnesskurse, die immer von einem Trainer geleitet werden und die unterschiedlichsten Trainingsziele abdecken. Der Trainer kann hier beraten und die Kurse dem Ziel entsprechend in den Trainingsplan einbauen. Im Wellnessbereich kann man den Pool nutzen, um Bahnen zu ziehen oder sich sogar auf besondere Trainingsziele, wie einen Triathlon, vorzubereiten. In der Sauna kann entspannt und regeneriert werden, um so die Gesundheit weiter zu fördern. Viele Studios bieten auch Ernährungsberatung an, so kommen Trainings- und Ernährungsberatung aus einer Feder.

Abwechslung und eine große Auswahl stehen also im Vordergrund. Dadurch wird einem ermöglicht, seine individuellen Ziele zu erreichen. 

Motivation

Im Fitnessstudio, wo um einen herum auch alle Vollgas geben, fällt es einem deutlich leichter sich zu motivieren als alleine zu Hause. Und wer weiß, vielleicht macht man sogar die eine oder andere nette Bekanntschaft! 

Wetter

Das Wetter kann einem auch keinen Strich durch die Rechnung machen. Draußen ist Regen, Schnee oder Matsch angesagt: Im Studio ist es das ganze Jahr über angenehm sauber und nie zu kalt oder zu heiß. 

Abwechslung und Entspannung

Du bekommst außerdem einen Tapetenwechsel. Vor allem an stressigen Tagen kannst Du hier alle beruflichen oder privaten Sorgen vergessen. 

Der Wellnessbereich ist auch ein großer Pluspunkt. Viele Studios haben einen Sauna- oder SPA-Bereich, in dem Du nach dem Training entspannen kannst. In Studios gibt es auch einige Besonderheiten, zum Beispiel stellen viele Sportgetränke, Handtücher und mehr kostenlos zur Verfügung.

Fazit

Wer im regelmäßig trainieren und schnell langfristige Erfolge erzielen möchte, der ist im Fitnessstudio genau richtig. 

Jetzt geht es nur noch darum, das richtige Studio zu finden. Auf unserer Locations Suche findest Du ganz einfach alle Studios in deiner Nähe. 

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